Remedios caseros para los gases
Posted on 6 septiembre, 2015
Si la retención de líquidos crea una sensación de hinchazón innecesaria y que incluso te hace engordar, los gases también te afectarán en este aspecto. Por eso, te voy a comentar algunos consejos para reducir o eliminar los gases al máximo y que te sientas mejor ¡aunque hay muchos más!
Los gases suelen deberse a una mala alimentación, así que cuida tu alimentación. También lo pueden dar algunos vegetales, la intolerancia a la lactosa, algunos medicamentos, el masticar mal los alimentos, comer muchos carbohidratos, las legumbres, comer con la boca abierta, los refrescos o incluso el estrés y ansiedad.
Algunos alimentos buenos para los gases pueden ser el jengibre, la piña, la papaya, la manzanilla con anís, el anís, la melisa, el vinagre de manzana, el diente de león, el zumo de limón, el agua de coco, el ajo, etc.
Come 5 veces al día en un horario regular, con una alimentación sana y equilibrada, bebe mucha agua, evita los refrescos, evita las grasas, evita los alimentos preelaborados y la comida rápida, mastica bien los alimentos. Si quitas el azúcar de tu dieta, recomendable, los edulcorantes pueden aumentar los gases, por lo que te recomiendo la stevia (que además tiene 0 calorías).
Por supuesto, también puedes tender a remedios como Aerored, el carbón vegetal y otros.
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