Beber mucha agua, clave para adelgazar

Posted on 7 mayo, 2015

Un estudio realizado por un grupo de científicos alemanes asegura que beber agua adelgaza al reforzar los efectos de una dieta para adelgazar. Aunque hasta ahora siempre se ha dicho que hay que beber mucha agua para perder peso, no había base científica hasta hace casi dos años en que se publicó el estudio.

¿Cuánto se puede adelgazar bebiendo agua? No lo sabemos a ciencia cierta, pero en este estudio las personas analizadas que aumentaron su consumo de agua en un litro al día adelgazaron entre 1 y 2 kilos más que los que no cambiaron la cantidad bebida. Esto podría deberse a que solo por beber agua se podría aumentar el gasto energético del cuerpo, entre otros beneficios que se reciben por beber agua.

Los beneficios de beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día

• Termogénesis por el agua, aumentando gasto energético
• Cambiar otras bebidas con calorías por agua reduce el consumo energético
• Elimina toxinas
• Da energía
• Mejora el estado de ánimo
• Ayuda a adelgazar
• Es diurética, limpia el cuerpo
• Se incrementa la tasa metabólica
• Tiene efecto saciante
• Previene el cáncer
• Mejora la salud de la piel
• Mejora el funcionamiento cerebral
• Fortalece el sistema inmunológico
• Previene dolores de espalda y cabeza
• Reduce el tamaño del vientre y reduce problemas de hinchazón
• Mejora el funcionamiento de los riñones y ayuda a que el hígado queme grasas

Beneficios de beber agua con limón por la mañana

• Es hidratante (se recomienda al menos 8 vasos de agua al día, o más dependiendo de la actividad)
• Ayuda a la digestión
  Reduce el riesgo de infecciones urinarias y las combate
• Combate el mal aliento
• Combate el estreñimiento
• Mejora el estado de la piel
• Equilibra el ph
• Refuerza el sistema inmunitario
• Facilita la digestión
• Elimina toxinas
• Ayuda a adelgazar

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